各位好。我是日本保養顧問的大高。

日本關東地區早晚已經逐漸感受到空氣的寒冷，

各位預計怎麼度過季節的變換呢？

 

今天想分享秋季晚間的自我保養。

 

一到這個時期，有許多顧客的煩惱都圍繞在「冷感」上。

因為手腳冰冷難以入睡，導致肩頸僵硬緊繃。

或是肌膚開始變得乾燥、膚色暗沉…等狀況也增加許多，

其實都是因為在不經意時受寒造成的。

 

在這樣的時期，

保養的重點便是「保暖．循環」與「優質睡眠」。

 

首先先從身體保養開始吧！

睡前泡澡建議水溫在38℃左右、約20分鐘。

我個人非常喜歡舒活柔砂浴鹽，

宜人精油香氛與溫暖感受，修護全身肌膚。

手腳冰冷及身體的緊繃也得到舒緩，身心都放鬆了。

沒有時間泡澡時，我會以舒活沐浴露的細緻泡沫按摩身體後沖洗，

覺得全身的循環都變好，是一個非常簡單即可做到的身體保養，

請務必要試試看！

 

另外，睡前的保養也相當重要。

各位知道THREE的商品中有針對睡眠中的肌膚所開發的美容精華油嗎？

是非常受到創美師愛戴的「平衡晶摩油R」。

 

使用3~4滴從臉部到鎖骨，有意識像要排除老廢物質般進行按摩，

同時享受精油香氛，慢慢深呼吸。

晚間保養能夠紓緩緊繃的心情，進而提升睡眠品質，

達成深層睡眠隔日醒來的早晨，將迎來滋潤且充滿光澤的柔軟膚質。

 

從秋天轉變到冬天，季節交替的時期，

期待各位能夠從今天分享內容的其中一項開始，

除了享受晚間保養時光外，

也請在這樣時刻正視自己身心肌的聲音。