大家好，我是THREE日本保養顧客岩下。
12月已經過了大半，
即將開始聖誕節及新年的準備，1年真的過的好快啊！
寒冷的天氣加上年末的準備等等，
我想有許多人應該過得有些匆忙慌亂。
今天想與各位分享年末年初，療癒自我的保養方式。
這個時期，工作上或是私人的活動應該都增加許多。
雖然與人見面相當開心及喜悅，
但卻也在不知不覺中累積了身心的不適與疲倦。
當察覺時身體肌膚已經變得乾燥，
忙碌緊湊的生活也有很多人發現眼睛相當疲勞、
或是黑眼圈及細紋狀況變得明顯。
在這樣的時期，我會特別注重2件事。
「使呼吸更加沉穩緩慢」及「舒緩緊繃的肌肉」。
口罩生活及年末的忙碌，呼吸會變得短促，
身體會更加容易感到疲倦。
當呼吸短促時，多數都呈現駝背的狀態，
首先先轉動肩膀，挺直並伸展背部及肩頸的肌肉後，
再緩慢深層的深深呼吸。
你將深刻感受到挺直背部時與駝背時，
呼吸的深度截然不同。
另外為了舒緩緊繃的肌肉，我愛用的商品是
在洗完澡溫熱全身後，
舒緩努力了一天、努力了一年的眼眸及頭皮，
緩解緊張的心情，徹底的放鬆。
噴上極致活化精華R後，輕柔地按摩頭皮，
透過舒緩頭皮亦可放鬆眼周是一大重點！
眼周的透明感將大為提升，請務必要嘗試看看。
當然也別忘記良好循環的根本需要攝取充足水分。
正因是混亂忙碌的時期，更應該正視自己的肌膚，
同時慰勞努力了一年的自己。
今天是聖誕夜，祝福各位度過溫暖美好時光。
