商品生活誌
各位好。我是日本保養顧問的大高。
日本關東地區早晚已經逐漸感受到空氣的寒冷,
各位預計怎麼度過季節的變換呢?
今天想分享秋季晚間的自我保養。
一到這個時期,有許多顧客的煩惱都圍繞在「冷感」上。
因為手腳冰冷難以入睡,導致肩頸僵硬緊繃。
或是肌膚開始變得乾燥、膚色暗沉…等狀況也增加許多,
其實都是因為在不經意時受寒造成的。
在這樣的時期,
保養的重點便是「保暖.循環」與「優質睡眠」。
首先先從身體保養開始吧!
睡前泡澡建議水溫在38℃左右、約20分鐘。
我個人非常喜歡舒活柔砂浴鹽,
宜人精油香氛與溫暖感受,修護全身肌膚。
手腳冰冷及身體的緊繃也得到舒緩,身心都放鬆了。
沒有時間泡澡時,我會以舒活沐浴露的細緻泡沫按摩身體後沖洗,
覺得全身的循環都變好,是一個非常簡單即可做到的身體保養,
請務必要試試看!
另外,睡前的保養也相當重要。
各位知道THREE的商品中有針對睡眠中的肌膚所開發的美容精華油嗎?
是非常受到創美師愛戴的「平衡晶摩油R」。
使用3~4滴從臉部到鎖骨,有意識像要排除老廢物質般進行按摩,
同時享受精油香氛,慢慢深呼吸。
晚間保養能夠紓緩緊繃的心情,進而提升睡眠品質,
達成深層睡眠隔日醒來的早晨,將迎來滋潤且充滿光澤的柔軟膚質。
從秋天轉變到冬天,季節交替的時期,
期待各位能夠從今天分享內容的其中一項開始,
除了享受晚間保養時光外,
也請在這樣時刻正視自己身心肌的聲音。
日常生活的變化、常態工作模式的改變,
多樣生活型態的現今。
越來越難以界定工作與私人的界線,
相信有許多人1日節律的分界變得模糊不清。
每天毫無空隙的生活中,對於徵兆變得敏感是相當重要的。
「好像感到有點倦怠」、「好像都提不勁」、
「好像沒什麼動力…」,在這樣的時候,
可以試試為自己的生活設下逗點。
轉換心情試試看散步。品嘗一直想吃的甜點。
閱讀一直想看的書籍。
大聲哼唱自己最愛的歌曲。下定決心認真運動。
任何事情都可以,在原本毫無空隙的1天,
以自己的力量改變生活的節律。
如果真的無法實踐、付諸行動,
也許可以試試借助香氛的力量。
日前新上市的「平衡SQ系列」,
是著眼於我們與生俱來體內時鐘所開發的商品。
透過植物萃取精華及複方精油的香氛,
除了在需要ON狀態時具有活動力,
亦可於ON狀態時將心緒引導至沉穩平靜。
人們的情緒與心緒是很容易透過微小事物改變的。
正因如此,讓噴霧或護唇膏成為改變心情的最佳盟友,
也許真的是很微小的動作,嗅覺撼動身心的感受將超乎想像。
在生活中創造專屬自己的節律,來自THREE的小小提案。
即將進入秋季。
比起夏天日照時間變得短了許多,容易引發睡眠問題的季節。
早上起床是否覺得有頭腦昏沉、提不起力氣、身體倦怠等狀況呢?
多數人認為舒適地度過夜晚的方式與睡眠有關,
但其實,度過白天的方式更為重要!
對我而言,一定會進行的程序是:
“每天固定在同樣時間起床”
“打開窗簾,沐浴在早晨的陽光”
雖然真的是非常簡單的動作,但是透過這樣的儀式,
可以讓體內的節律不易紊亂,
更能夠在早晨精神奕奕地醒來,晚上順利的入眠。
另外,在起床後馬上以「平衡SQ噴霧(活力)」輕柔噴灑於臉部及頸部,
迎來煥然一新的暢快感受。
與清爽的精油香氣一同進行出門前的準備,
輕鬆地將心情切換成ON模式,開啟美好舒心的一天。
在季節變化的時期不僅日照時間與氣溫改變,
氣壓也會產生極大的變化,
容易導致身體出現狀況,情緒也會變得纖細敏感…。
正因如此,為了維持身.心.肌的穩定,
關鍵在於睡眠,
只需比平時更加重視睡眠的質量,
相信便可以舒適地度過接下來美好秋季。