即將進入秋季。

比起夏天日照時間變得短了許多，容易引發睡眠問題的季節。

早上起床是否覺得有頭腦昏沉、提不起力氣、身體倦怠等狀況呢？

多數人認為舒適地度過夜晚的方式與睡眠有關，

但其實，度過白天的方式更為重要！

對我而言，一定會進行的程序是：

“每天固定在同樣時間起床”

“打開窗簾，沐浴在早晨的陽光”

雖然真的是非常簡單的動作，但是透過這樣的儀式，

可以讓體內的節律不易紊亂，

更能夠在早晨精神奕奕地醒來，晚上順利的入眠。

另外，在起床後馬上以「平衡SQ噴霧(活力)」輕柔噴灑於臉部及頸部，

迎來煥然一新的暢快感受。

與清爽的精油香氣一同進行出門前的準備，

輕鬆地將心情切換成ON模式，開啟美好舒心的一天。

在季節變化的時期不僅日照時間與氣溫改變，

氣壓也會產生極大的變化，

容易導致身體出現狀況，情緒也會變得纖細敏感…。

正因如此，為了維持身．心．肌的穩定，

關鍵在於睡眠，

只需比平時更加重視睡眠的質量，

相信便可以舒適地度過接下來美好秋季。